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團建拓展訓練雖然短(duǎn)暫，但影響深遠
      團建拓展訓練活動會海商(huì)讓人體會(huì)到團隊協作在任務執行過程中的重要性校間，同時(shí)也學會(huì)了如(rú)日師何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得(de)的經從事曆。這種心理極限上的突破不(bù)是随便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的農學，通(tōng)過對拓展項目的精心設計和謝司拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此笑年同時(shí)也能夠體會(huì)到個人能力的發展潛力。證明了自己，超子通越了自己。通(tōng)過這種拓展項目也使各個小(xiǎo)組的成員成為喝黃(wèi)一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊物的，大(dà)家(jiā)都各司其職、各負其責，在拓展要銀項目中尋找合作的黃金(jīn)點，不(bù)斷形成一種默明答契，這種關系由原來松散的個體磨合成為(wèi)一個能夠沖破任何防線農鐘的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信嗎志心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不(bù)拔進行到底的決心，更可們要貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時(shí)隻憑感訊通覺行事的思維定式。沒有不(bù)可能，超越自己就能夠創造奇迹。　　從拓展訓練聯裡視想到實際的工(gōng)作，人們(men)也感到受益匪淺，吃師随着社會(huì)的發展，靠一個人完成所有任務的可能喝很性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得(海女de)極其重要。保持整個團隊的最佳狀态，使其成為(wèi)一個無堅不(bù)摧懂行的戰鬥團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次少購拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深男場有體會(huì)，由此應用到具體的工(gōng)作是紅中，團隊中相互的協作效率和質量都會(huì)有很大員姐(dà)的提高。　　
      通(明醫tōng)過對拓展訓練的總結體會(huì)，在實際工(了去gōng)作中如(rú)何增強團隊的核心競争力；首街美先，整個團隊必須确定一個合理的工(gōng)作目标，在目标确定的前提下，現還制定出切實可行的工(gōng)作計劃。很明國謝顯，沒有目标的團隊，存在就沒有任何意義；而如(rú)果團隊的目畫離标制定的不(bù)合理或根本不(bù)能實現，那最終也必計電将一事無成。其次，整個團隊必須有強大(dà)一什的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感見水，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工(gōng)作之中，西開發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不(b讀化ù)斷進取，取得(de)成功。再者，合理分配整個團隊的資(zī)源，充分做到亮習人适其職，物盡其用。隻有如(rú)此，整個團隊才會(huì)保持高度的發展态勢市電，從優秀走向卓越。

在生活中超越自我——培養承受力

所謂承受力，是指個體在遭遇挫折和壓力情境時(shí)，能否經草綠得(de)起打擊和壓力，有無擺脫和排解困境而使自己避免心理與行呢山為(wèi)失常的一種心理耐受能力。可通(tō站購ng)過以下途徑培養心理承受力：
1、培養樂觀的生活态度。失敗和挫折是常有的事，面對它們(men)時(姐筆shí)，我們(men)不(bù)要一味地沉溺于失敗的懊惱和遭章生受挫折時(shí)的痛苦之中，而是要從失敗和挫折中總結經驗教訓，探索出笑錯成功的方法，從而指導今後的生活實踐。這樣看亮錢來，失敗和挫折不(bù)失為(wèi)一堂好(hǎo)的訓練課，經曆其中，又姐什何嘗不(bù)是一種快樂呢!樂觀的人生态信校度是可以培養的。遇事多考慮自己的優點，正确地認識自己的不(bù)足;生活中加強老視體育鍛煉，多參加團體活動，多接觸大(dà)自然;平時(shí)注意培的影養自己開(kāi)闊的胸懷和包容的态度;凡事從正面看煙樂問題，冷靜地分析得(de)與失。樂觀的生活态度就可逐漸培養起來。
2、建立正确的歸因方式。歸因是人們(men)對已發生事物結果的原因解外一釋。有研究表明，耐受性高的人傾向于對積極事件做内部的、穩定的和一般女空的歸因，而對消極事件易做外部的、不(bù)穩定的、特殊的歸些和因。耐受性低(dī)的人的歸因方式則正好(hǎo)相反男懂。後者的結果往往會(huì)使人很被動，沒有成就雪廠感，承受着較大(dà)的心理壓力，而且有抑郁的征兆。正确的坐月歸因方式更容易使人走出困境。
3、建立社會(huì)支持網絡，主動尋求幫助。社會(huì)支持是影響心理新頻應激與健康關系的重要中介因素之一，是增強個體心理暗用承受力、維護其心理健康的另外一個重要途徑。社會見做(huì)支持主要包括家(jiā)庭、朋友、同事、黨團等組織所給予個體動鄉的精神和物質上的幫助和支援，反映了一個人與社會(huì)聯系的密切程度和質量工城。在大(dà)多數情況下，一個人的社會(huì)支持網絡的靜廠規模越大(dà)，密度越高，則社會(huì)支持力量越強，社會(huì)支持報體的心理保健功效也越明顯。因此，人們(men)應些討當建立一定的社會(huì)支持網絡，在挫折來臨時(shí)，主動求助，相畫有互支持，這是克服困難、戰勝挫折的有效方法。