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2019夏季戶外拓展訓練注意事項
春季短(duǎn)暫，夏季很快到來。夏令營、拓展訓練、軍弟拍訓、親子(zǐ)活動也慢慢的熱門起來，一些企業會(huì)在春夏交替的季節器冷中開(kāi)展戶外拓展訓練以此來提升企業員工(gōng)的凝體鐘聚力。活動中，有一些很小(xiǎo)的細節會(huì)被忽視們不甚至遺忘，但恰恰就是這些小(xiǎo)細節，往往會(huì)引發熱錢非常嚴重的後果，下面深圳市億天淨化技術有限公司就羅列幾點拓展注意事項以及一些簡單的解決辦法供大(dà)家(湖看jiā)參考。

酷熱：
進入夏季，酷熱的天氣是所有戶外工(gōng)少場作中的大(dà)敵，同樣也是拓展訓練活動的大(dà)敵。夏數到季的太陽是很毒辣的，長(cháng)時(sh公近í)間的戶外活動暴露在烈日下，尤其是在進行高空項目的時(sh水什í)候，輕則或造成皮膚灼傷，重則會(huì)發生中暑現象。

解決方法：
在選擇拓展訓練的時(shí)候，場地應盡量紙身選擇遮陽的場地以避免學員直接處于烈日下。如(rú)果沒員坐有相應的場地，可考慮将拓展訓練放在室内舉行。學員可以帶上太陽帽、墨分我鏡、防曬霜、毛巾等物品，而拓展訓練機構需為(wèi)學員準備好(hǎo知山)充足的飲用水、人丹、藿香正氣丸以及清涼油等防暑藥品要你，同時(shí)督促學員們(men)穿長(cháng)農南袖上衣防止皮膚直接暴露在太陽下。

悶熱：
夏季進行拓展訓練活動時(shí)，由于運動量大(dà)再加上氣溫高，長村學院的身體内積累的熱量會(huì)遠遠大(dà)于身體所散發的，如(rú)果沒我火有及時(shí)處理，很容易發生熱病。

解決方法：
學員在進行拓展訓練的時(shí)候，可以穿較為(wèi)寬松的上衣。學員在筆就陽光下進行拓展訓練時(shí)，可選擇用水将帽子喝學(zǐ)弄濕。學員在休息或者陰涼的地方時(shí)，可将帽子(zǐ)摘下。

休息：
夏季參加拓展訓練活動時(shí)，學員在休息師妹時(shí)，往往會(huì)聚在一起讨論之前的活動，密集的聚在一起，會(h秒水uì)導緻空氣的流通(tōng)不(bù)便信區，學員體内的熱量也無法第一時(shí)間散發。

解決方法：
休息時(shí)，切不(bù)可聚在一起，學員可以自由尋找陰涼的地方休息，可三算微三兩兩，彼此之間的存在一定的距離，這樣可以讀理使得(de)空氣更為(wèi)流通(tōng)，以便學員美吧散發體内的熱量。

飲水：
夏季進行拓展訓練時(shí)，因為(wèi)森放出汗過多，必須及時(shí)補充水分。但是如(rú)果飲窗土水的方式不(bù)對，反而會(huì)産生不房姐(bù)好(hǎo)的效果。在進行拓展訓練活學那動之後，學員在飲水時(shí)切不(bù)可将水員草一飲而盡，這會(huì)給血液循環系統、消化系統尤其是人的心髒增加負擔。

解決辦法：
無論多渴多累，學員在飲水時(shí)，需分多次，每次少喝船喝(hē)幾口。學員不(bù)要在口渴時(shí)才選擇喝(h司又ē)水，喝(hē)水的次數可以頻繁一些。

洗漱：
在拓展訓練活動中，大(dà)汗淋漓之下，學員們(men)路徑山泉得哥水、溪流、池塘或者是海邊，都想跳下去洗一個舒服的涼水澡。但這樣一來體舊會(huì)因為(wèi)身體溫度與水的溫度差太大(dà)而出現問題。

解決方法：
在夏季進行拓展訓練中，無論是在休息還是活動結束後，學員在洗漱時(sh微音í)，盡量要等身體的溫度降下來後再進行清洗。遠如

冷飲：
夏季進行拓展訓練時(shí)，如(rú)藍通果有冰鎮飲料或者冷飲，是一件很享受的事，但凡事不(bù)可歌飛過量。無論是在活動中還是活動結束後，學員暗地們(men)切不(bù)可大(dà)量的使用冷飲。大(dà)量的使黑音用會(huì)降低(dī)胃的溫度，而且會少地(huì)沖淡胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不(bù)良、腹瀉討樂等。重則會(huì)導緻急性胃炎。

解決方法：
少量的食用。在活動結束後，需等身體的溫度降下來後才可适是雪量的食用，以免因為(wèi)身體溫度變化太快而生病。