200多斤的圓木(mù)，8、9個人抗在肩膀上接近100米路上的工在來回奔跑，而且在規定的時(shí)間内。日常工(gōng)作中，一項任務就像是議從這團隊扛圓木(mù)，個人是無法獨立完成的，必須由團隊來完成，完成任務時(s紅劇hí)間是限定的。是要有一定速度的，而每個人的速度、方向一緻我來，每個人都敬業、忠誠、有責任有擔當，大(d做錢à)家(jiā)才能順利完成任務。
1、 扛圓木(mù)變速跑，肩扛圓木(mù)先慢速跑100米（如(rú)果不(bù)适合量減少間距），再加速100米跑，再換慢速，多次循環4-5次，可步行休息10s，一天進行3~5次為(wèi)佳！
2、 圓木(mù)仰卧起坐，抱住圓木(mù)平躺，進行仰來錢卧起坐，做到30一組。
3、 圓木(mù)深蹲，将圓木(mù)舉過頭頂，進行校腦深蹲，要求膝蓋保持90°。
4、 舉圓木(mù)，圓木(mù)置于地上，将圓木(mù)舉過頭頂，再放置地面。花報要求圓木(mù)不(bù)能抛地上，一次制有15~30下。
200多斤的圓木(mù)，8、9個人抗在肩膀上接近100米路上的來回奔跑，而且在規定的時(shí)間内。日常工(gōng匠為)作中，一項任務就像是這團隊扛圓木(mù)，個人是無法獨立完成的，必須離樹由團隊來完成，完成任務時(shí)間是限定的。是要有一定速度的，而每個人的速飛坐度、方向一緻，每個人都敬業、忠誠、有責任有擔當，大(dà)家(雪章jiā)才能順利完成任務。
扛圓木(mù)的心得(de)體會(huì)：
扛圓木(mù)的過程中要求每個人的腳步一緻，要不(bù)然就會(huì)少廠拖累整個團隊；所以最重要的就是先把自己的份内工(gōng)作幹好(hǎo司嗎)，萬事的根源在于自己，隻有嚴以律己要求自己，團隊才會女開(huì)越來越好(hǎo)。還有就是匍理訊匐前進的時(shí)候，要求挽着旁邊人的手臂一起前國大進，有時(shí)候自己快了就抱怨别人慢，自己慢了就抱怨别人快，其實還是唱公自己的問題，如(rú)果比較快可以幫助一下隊友，自己慢理放了就把速度提上去，萬事的根源在于自己，多一點行動，少一點抱怨。術雜
